امروزه، بازیهای ویدیویی به یکی از جذابترین فعالیتهای سرگرمی در سراسر جهان تبدیل شدهاند. این بازیها قادرند ادراک، خلاقیت و تخیل افراد را تقویت کنند. با این حال، این مزایا تنها زمانی به دست میآیند که افراد حد تعادل را در استفاده از آنها رعایت کنند و از افراط در استفاده پرهیز کنند. متأسفانه، در بسیاری از مواقع، استفاده از بازیهای ویدیویی به اعتیاد منجر میشود، به گونهای که این بازیها به اولویت اصلی زندگی فرد تبدیل شده و بر تمام جنبههای زندگی او تأثیرات منفی میگذارد. اعتیاد به بازیهای ویدیویی، یا به عبارتی اختلال در بازی، میتواند به عنوان یک نوع اعتیاد رفتاری شناخته شود که در صورت عدم درمان مناسب و به موقع، میتواند به سلامت روانی و جسمی فرد آسیب بزند.
اعتیاد به بازیهای ویدیویی چگونه است؟
امروزه، با محبوبیت روزافزون بازیهای موبایلی و استفاده گسترده از آنها، یک نوع اعتیاد در افراد شکل میگیرد. اعتیاد به بازیهای ویدیویی جزو اختلالات بازیهای اینترنتی محسوب میشود. تحقیقات نشان میدهد که استفاده بیش از حد از اینترنت، میتواند به اعتیاد رفتاری منجر شود. این اعتیاد شامل یک طیف گسترده از بازیهای رایانهای، خرید آنلاین، قمار و غیره است، با این حال، اختلال در بازی بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته است. نتایج تحقیقات نشان میدهد که استفاده مداوم از بازیهای ویدیویی میتواند به پریشانی بالینی و قابل توجهی برای افراد منجر شود.
اعتیاد به بازیهای ویدیویی به معنای انجام بیاختیار و مکرر این بازیها برای مدت زمان طولانی است، به گونهای که فرد از عواقب منفی آنها آگاه است، اما قادر به کنترل و کاهش زمان انجام بازی نمیباشد. اگر شدت این اعتیاد افزایش یابد و زوایای مختلف زندگی فرد مانند شغل، تحصیل، خانواده و روابط اجتماعی را تحت تأثیر قرار دهد و این رفتار به مدت ۱۲ ماه ادامه یابد، آنگاه میتوان گفت که فرد دچار اختلال در بازی شده است.
البته نمیتوان گفت هر فردی که ساعتها بازیهای ویدیویی انجام میدهد، معتاد است، اما افرادی که به مدت طولانی این بازیها را انجام میدهند، باید زمان خود را کنترل کنند تا بتوانند وظایف روزمره خود را انجام دهند. بهتر است بازیکنان آگاهی کاملی از تأثیرات منفی بازیهای ویدیویی بر سلامتی جسمی و رفتارهای اجتماعی خود داشته باشند تا در صورت بروز مشکلات، به مشاور متخصص مراجعه کنند و اقدامات لازم را برای رفع مشکلات انجام دهند. همچنین، اگر والدین بازیهای ویدیویی را به فرزندان خود میدهند، انتخاب بازیهای مناسب و کنترل شده میتواند به سلامت روحی و روانی آنها کمک کند.
چرا کودکان به بازیهای ویدیویی معتاد میشوند؟
طراحان و توسعهدهندگان بازیهای ویدیویی همواره تلاش میکنند تا گیمرها را به عناوین خود وابسته کنند. آنها از الگوهای خاصی استفاده میکنند تا نقش بازیکنان در این بازیها را به طور چشمگیری نمایان کنند. این بازیها به دلیل تحریک سیستم پاداش و جزا در مغز، به گونهای اعتیادآور میشوند و رفتار کودکان و نوجوانان را شکل میدهند. تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه ایالتی کالیفرنیا نشان میدهد که این بازیها تأثیراتی مشابه مصرف مواد مخدر یا الکل بر روی مغز کودکان دارند. بخش تکانشی مغز که به نام سیستم آمیگدال-استریاتال شناخته میشود، به علت استفاده بیش از حد از این بازیها، کاربران راحتتر و حساستر عمل میکند و محرکهای بازی را سریعتر پردازش میکند.
در واقع، بخش اجتماعی این بازیها باعث میشود بازیکردن اجباری و ترک آن برای گیمرها دشوارتر باشد. بازیهای اجتماعی احساس مسئولیت پذیری، مهارتها و ارتباط با دیگران را در گیمرها تقویت میکنند. به همین دلیل، گیمرهای آنلاین احساس میکنند که دیگران به آنها نیاز دارند و باید به اینترنت متصل شوند، زیرا حس میکنند دیگران به آنها نیاز دارند.
علائم اعتیاد به بازیهای ویدیویی
برای بررسی علائم اعتیاد به بازیهای ویدیویی، باید به موارد مختلفی نظیر رفتارهای وسواسی، مشکلات در مدرسه و فریبکاری توجه کرد. هرچند داشتن یک یا دو مورد از این علائم به تنهایی نمیتواند نشانگر اعتیاد به بازیهای ویدیویی باشد، اما بدون شک، مدیریت این رفتارها از اهمیت ویژهای برخوردار است تا در صورت وجود اعتیاد، اقدامات لازم برای حل آن انجام شود.
کمبود خواب
یکی از علائمی که در گیمرهای مستعد اعتیاد به بازیهای ویدیویی مشاهده میشود، کمبود خواب است. این افراد به دلیل صرف وقت زیاد در بازیها، با مشکلات خواب مواجه میشوند که میتواند بر توانایی تمرکز و یادگیری آنها در مدرسه تأثیر منفی بگذارد.
عدم فعالیت جسمی
عدم فعالیت بدنی نیز یکی از مشکلاتی است که از پیامدهای استفاده بیش از حد از بازیهای ویدیویی ناشی میشود. افرادی که ساعتها را صرف بازی میکنند، به کمتحرکی مبتلا میشوند که این مسئله میتواند منجر به مشکلات جسمی و همچنین بازدارنده از رشد مغز شود.
مشکلات جسمی
مشکلات جسمی نیز از دیگر عوارض اعتیاد به بازیهای ویدیویی است که معمولاً به دنبال استفاده بیش از حد از دستگاههای بازی مانند ماوس یا دسته رخ میدهد. به علاوه، خشکی چشم و سردرد نیز از مشکلاتی است که ممکن است به علت استفاده بیش از حد از این بازیها پیش بیاید.
انزوای اجتماعی
انزوای اجتماعی نیز یکی از علائمی است که در گیمرهای اعتیادی به بازیهای ویدیویی مشاهده میشود. زمان زیادی که این افراد در دنیای مجازی بازی میکنند، باعث کاهش تمایل آنها به بودن در جمع خانواده یا ارتباط با دوستان میشود، که این امر باعث از بین رفتن مهارتهای اجتماعی آنها میشود.
غفلت از انجام فعالیتها و مسئولیتهای مدرسه
غفلت از انجام فعالیتها و مسئولیتهای مدرسه نیز یکی از نشانههایی است که در گیمرهای اعتیادی به بازیهای ویدیویی مشاهده میشود. این افراد به دلیل تمرکز زیاد بر بازیها، دیگر وقت و انگیزه کافی برای انجام تکالیف و کارهای دیگر را ندارند.
تحریک پذیری و افسردگی
در نهایت، تحریکپذیری و افسردگی نیز از جمله عوارض اعتیاد به بازیهای ویدیویی است. همچنین، بروز مشکلاتی مانند میگرن، سردردهای عصبی و مشکلات جسمی نیز ممکن است از جمله پیامدهای عدم انجام بازیها باشد.
آثار مخرب اعتیاد به بازیهای ویدیویی چیست؟
اعتیاد به بازیهایویدیویی تاثیرات منفی بسیاری بر روی سلامت جسمی، روانی افراد دارد. این اعتیاد باعث ایجاد افسردگی، انزوا، اختلال کمتوجهی، بیشفعالی و اختلال وسواس فکری برای بازیکنان میشود. عوارض این اعتیاد شامل بیخوابی، کاهش کیفیت خواب، میگرن، سردردهای عصبی، عصبانیت و رفتارهای پرخاشگرانه هنگام توقف ناگهانی بازی نیز هستند.
بازیهای ویدیویی برخی از فعالیتهای تعاملی بسیار دقیق، پیچیده و اجباری را دارند. اگر گیمرها در انجام بازیهای ویدیویی اعتدال را رعایت کنند احتمال اعتیاد و آسیب به سلامت جسم کاهش مییابد. اما اگر افراد اختیار مدت زمان انجام بازی خود را نداشته باشند و محدودیتی برای آن مشخص نکنند، احتمال بروز اعتیاد، عواقب و تاثیرات منفی آن زیاد میشود. آیا فکر میکنید بازی
کلش آف کلنز اعتیاداور است؟
جمع بندی
استفاده بیش از حد از بازیهای ویدیویی امروزه به نوعی اعتیاد برای گیمرها تبدیل شده است. این بازیهای کامپیوتری، که یکی از لذتبخشترین سرگرمیهای عصر حاضر محسوب میشوند، باعث ایجاد وابستگی در افراد میشوند. استفاده بیش از حد از هر چیزی عواقب خاص خود را به دنبال دارد امیدوارم این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد.
با سپاس از همراهی شما تا پایان این مقاله.
سوالات متداول
-
آیا اعتیاد به بازیهای ویدیویی واقعی است یا تنها یک افسردگی اجتماعی است؟
اعتیاد به بازیهای ویدیویی واقعی است و میتواند تاثیرات جدی بر روی سلامت روانی و جسمی افراد داشته باشد. این اعتیاد میتواند به مشکلاتی همچون کاهش عملکرد تحصیلی یا شغلی، اختلالات خواب، افزایش استرس، و افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی منجر شود.
-
چگونه میتوان از اعتیاد به بازیهای ویدیویی جلوگیری کرد؟
برای جلوگیری از اعتیاد به بازیهای ویدیویی، میتوان از روشهایی مانند مدیریت زمان، انجام فعالیتهای ورزشی، و ارتباط اجتماعی فعال استفاده کرد. همچنین، اطلاعاتی در مورد عواقب منفی اعتیاد به بازیهای ویدیویی و آگاهی از راهکارهای مقابله با اعتیاد میتواند به کنترل این مشکل کمک کند.
